太极修身一日课

太极修身一日课，是“中生活一日课”系列的经典课程，包含一套极其有效的修身方法，也是现代人“用身体去读书”，解读国学智慧的金钥匙。

课程包含太极修身基本理论、和一套简便易行的“中字三功”等，一日之内可以学会，每天可以坚持练习45-60分钟，轻松进入修身之门。

中生活研究院，坐落于北京上风上水的源头，北京海淀区管家岭村。赏阳台山水品茶论道，是一大乐事；在山间谷底读经练功，真超凡人生。

中生活，正能量。欢迎您来体验！

针对人群：太极修身零基础的社会人群

学习目标：身体达到初步的松静，每天练习，生活中可以达到身体中正，神清气爽。 

主 讲 人： 妙阳先生，中生活研究院院长

9:00—9:30        签到，品茶，自由交流；       

9:30—10:30      太极修身理论讲座；

10:30 —12:00     松身活动及中字第一功-摇动中脉，找到中轴，放松内脏；

12:00—14:00     午餐会，互动分享； 

下午活动移步到山间平台练功场，轻松徒步可达。

14:00—15:00     中字第二功-风摆杨柳，松活丹田、缠丝练气的综合功法；

15:00—16:00     中字第三功-太极混元桩功，凝神通天地；

16:00—17:30     全套功法测试。

17:30               端茶送客。